Manfaat Tak Terduga Dari Buah Pisang

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita sangat terasa sekali apabila kita sering mengkonsumsi buah pisang tersebut, salah satunya tubuh kita menjadi lebih fit dan bugar hal itu terjadi karena buah pisang mengandung sumber energi (karbohidrat) dan beberapa mineral lainnya.Mungkin dengan melihat khasiat buah pisang tersebut buah ini dapat dijadikan makanan alternatif penambah energi, karena  buah pisang juga sangat mudah didapatkan di negara kita meskipun harus membeli harganya pun sangat murah, tetapi buah ini mempunyai manfaat yang sangat banyak sekali. Oleh karena itu saya tertarik membahasnya pada kesempatan kali ini agar semua orang tau akan khasiat dan manfaat buah pisang itu sendiri.

 

Manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh

Buah pisang sendiri itu sangat banyak jenisnya namun kita bisa mengklasifikasikan berdasarkan cara konsumsinya yaitu terdiri dari pisang meja (dessert banana) dimana pisang ini biasanya dikonsumsi dalam bentuk buah pisang yang masih segar ketika buah itu matang contohnya pisang susu, pisang ambon, pisang raja.Jenis yang kedua yaitu pisang olah (plantain, cooking banana) dimana untuk mengkonsumsinya diperlukan pengolahan/pemasakan terlebih dahulu seperti pisang kepok, pisang siam, pisang tanduk dll.Buah pisang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan karena buah ini memiliki kandungan gizi yang sangat baik, diantaranya adalah sebagai sumber energi(karbohidrat) dan mineral (kalium,fosfor, kalsium, magnesium,besi) serta mengandung beberapa vitamin (C , B kompleks, B6, serotonin).Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan

Baiklah mari kembali ke topik utamanya, trus apa saja sih manfaat buah pisang itu? seperti yang saya baca dari berbagai refrensi yang ada di world wide web ada banyak sekali yang menjadi khasiat buah pisang itu sendiri. Berikut adalah beberapa rangkuman tentang manfaat buah pisang dari beberapa sumber yang saya baca :

• Memperlancar fungsi otak :kandungan serotonin dalam buah pisang merupakan zat aktif yang digunakan sebagai neurotransmitter yang membantu kinerja otak kita.

• Memperkuat tulang dan rangka tubuh : seperti yang kita ketahui buah pisang kaya akan mineral seperti kalium dan kalsium dimana kedua zat tersebut membantu memperkuat tulang kita.

• Sebagai sumber energi : tidak perlu diragukan lagi bahwa pisang dapat dijadikan sumber energi, oleh karenanya banyak para atlet pada waktu istirahat mengkonsumsi pisang sebagai cadangan energi.

• Mengobati anemia : zat besi yang dikandung oleh buah pisang sangat bermanfaat dalam pembentukan hemoglobin, sehingga pisang sangat cocok dikonsumsi bagi penderita anemia.

• Mengobati penyakit sembelit atau diare : isi dari buah pisang banyak sekali seratnya sehingga dapat membantu memperlancar pencernaan dan menormalkan fungsi usus dan menetralkan asam yang ada dilambung.

• Menyembuhkan luka : dari beberapa hasil penelitan ternyata buah pisang ini juga berperan penting dalam mempercepat proses penyembuhan luka.

• Meningkatkan nafsu makan dan kekuatan oleh karenanya pisang sangat cocok di konsumsi bagi seseorang yang susah makan atau beberapa penderita penyakit seperti liver.

• Menghambat perkembangan infeksi HIV : menurut penelitan ilmuwan dari amerika serikat ternyata dengan mengkonsumsi buah pisang dapat menghambat perkembangan virus HIV yaitu senyawa lektindalam buah pisang membantunya dengan memblok masuknya suatu virus.

• Kandungan vitamin B6 dan B12 dalam pisang dapat membantu mengurangi efek nikotin pada tubuh sehingga buah pisang sangat cocok di konsumsi oleh seseorang yang ingin berhenti merokok.

• Mengurangi stress dan depresi berlebihan, menurut beberapa ahli ternyata buah pisang dapat membantu mengobati stress karena ada kandungan asam aminonya yang dapat memperbaik suasana hati seseorang.

• Membantu dalam pembentukan sel baru dalam tubuh : beberapa hasil studi menyebutkan bahwa buah pisang dapat membantu dalam pembentukan sel terutama dalam pembentukan janin agar tidak mengalami kecacatan saat lahir.oleh karenanya buah pisang cocok dikonsumsi oleh ibu yang sedang hamil.

• Mengurangi resiko penyakit jantung dan stroke

• Dapat membantu mengobati dan mencegah jerawat, biasanya pisang di iris-iris kemudian di tempel ke wajah yang terkena jerawat dan lain-lain

Ternyata banyak sekali ya manfaat buah pisang bagi kesehatan tubuh kita, sungguh tidak disangka buah yang seperti bulan sabit berwana kuning ini ternyata memiliki segudang khasiat. Mungkin setelah kita semua membaca artikel ini mindset kita akan berubah agar dapat memanfaatkan buah pisang ini, mari kita semua menyadari bahwa disekitar kita ternyata ada banyak sekali apotik hidup yang dapat mengobati berbagai penyakit salah satunya buah pisang ini. Baiklah mungkin itu saja informasi tips kesehatan terbaru yang bisa kami informasikan, semoga dapat menambah wawasan anda tentang manfaat buah pisang.

Posted by Unknown on August 25, 2017

Beberapa tips ampuh untuk menambah tinggi badan secara alami

Tips ampuh untuk menambah tinggi badan secara alami - Khusus bagi anda yang sering mengeluh akan bentuk tubuh anda dan mempunyai masalah dengan postur tinggi badan anda.Bentuk tubuh yang ideal secara alami dapat dibagi menjadi 2, yaitu bentuk tubuh yang memiliki berat maupun tinggi badan yang ideal. Bagi anda yang ingin mendapatkan 2 hal tersebut memang bukan hal yang mudah. Apalagi anda terlalu sibuk dengan pekerjaan anda sehingga kadang anda sering tidak memikirkan pertumbuhan badan anda sendiri.Untuk menghasilkan tubuh yang ideal anda hanya perlu berolahraga dan mengkonsumsi makanan yang berkhasiat tinggi, dan tentu saja kita harus merubah cara pola hidup kita dengan sebelumnya. Bagi anda yang memiliki postur tubuh yang pendek dan ingin menambah tinggi badan, jangan berkecil hati dulu, cukup membaca artikel cara menambah tinggi badan yakinlah bahwa semua akan mudah terjadi dengan seketika.Sudah banyak orang yang menawarkan cara-cara untuk menambah tinggi badan, mulai dari alat-alat alternatif maupun obat-obat produk lainnya. Namun bagi saya, anda tidak perlu memakainya dan tidak perlu susah-susah membelinya. Karena tanpa alat dan obat-obatan tersebut anda bisa mendapatkan postur tubuh yang anda impikan, yakinlah. Asalkan anda punya niat yang tinggi untuk berusaha. Dan disini saya juga akan membantu anda dengan beberapa tips menambah tinggi badan secara alami. Bagaimana caranya agar tinggi badan melonjak seketika? Berikut beberapa tipsnya :

tips ampuh untuk menambah tinggi badan secara alami

1. Olahraga Secara Rutin

Cara ini bisa di bilang lebih efektif di banding cara lainnya. Dengan olahraga secara rutin mampu membantu pertumbuhan tubuh anda dengan cepat dan tepat. Jenis olahraga yang membantu pertumbuhan tinggi badan anda antara lain:

Dengan Lari sprint atau lari cepat jarak pendek dapat membantu menambah postur tubuh anda secara perlahan-lahan. Karena cara ini bisa melepas hormon pertumbuhan anda, dan kaki juga akan semakin kuat. Namun, jangan melakukan lari sprint terlalu sering, maka akan membuat anda menjadi cidera. Lakukan lah dengan secara rutin dan teratur.

Cara bersepeda ini selain dapat menyenangkan hati anda juga sangat bermanfaat untuk mengatur pertumbuhan tubuh anda. Karena gerakan kaki saat mengayuh membuat otot kaki dapat tersimulasi dan membuat pertumbuhan tinggi badan anda semakin cepat. Lakukan olahraga bersepeda minimal 10-15 menit di pagi hari maupun sore hari.

Dengan berenang secara rutin yakni dapat membuat postur tinggi anda melonjak cepat. Cara berenang ini sudah terkenal alternatif, karena berenang membuat tubuh menjadi flecksibel. Lakukanlah renang dengan gaya dada selama 25-30 menit dan rasakan hasil nya dalam waktu singkat.

Terakhir, dengan melompat anda dapat menambah kekuatan kaki anda. Dengan itu, secara otomatis pertumbuhan anda akan berkembang secara perlahan-lahan karena lompatan yang sering anda lakukan setiap hari. Perlu anda ketahui, melompat adalah cara terampuh untuk menambah tinggi badan anda karena dapat membuat otot kaki terstimulasi.

2. Banyak Mengkonsumsi Makanan Bergizi

Selain berolahraga, anda juga harus memperhatikan asupan makanan anda sehari-hari. Yaitu dengan banyak mengkonsumsi makanan yang sudah terbilang bergizi. Anda harus bisa membedakan yang mana yang bergizi dan mana yang tidak baik untuk di konsumsi. Makanan yang bermanfaat untuk di konsumsi antara lain :

Untuk menjaga diri anda untuk tetap segar dan lincah, anda perlu memperbanyak mengkonsumsi vitamin A. Karena vitamin ini dapat membantu tubuh anda untuk menyerap kalsium yang dibutuhkan tulang. Bahan-bahan yang banyak mengandung vitamin A antara lain : wortel, ayam, papaya, susu, bayam, tomat, dan lain sebagainya.

Untuk menambah pertumbuhan tinggi badan anda harus memaksimalkan makanan yang kaya akan vitamin D. Mengapa vitamin D? karena agar kalsium yang anda konsumsi dapat diserap oleh tulang. Telur, susu kedelai, sosis, jamur, dan lain sebagainya merupakan nutrisi yang terdapat pada vitamin D.

Kalsium juga tidak kalah bervitamin dengan vitamin-vitamin sebelumnya, karena kalsium dapat membantu pertumbuhan badan dengan sehat dan baik akan perkembangannya.

Diatas adalah cara menambah tinggi badan secara alami. Anda bisa mencoba nya dengan teratur dan rutin. Lakukanlah dengan sabar pasti hasilnya akan memuaskan hati anda. Inilah seputar cara menambah tinggi badan secara alami dengan cepat.

Posted by Unknown on August 25, 2017